உறவை அழிக்காமல் ஒரு காதலன், குடும்பம் அல்லது நண்பன் என்ன தவறு என்று சுட்டிக்காட்டுவது(University of Rochester et al.,2020)

ஆராய்ச்சியின் நோக்கம் மற்றும் பின்னணி

ஒரு காதல் உறவில் உங்கள் பங்குதாரருக்கான பச்சாத்தாபம் மிகவும் முக்கியமானது என்று கூறப்படுகிறது.
இந்த ஆய்வு உங்கள் கூட்டாளரிடம் என்ன தவறு இருக்கிறது என்பதை சுட்டிக்காட்டும்போது அவர்களுடன் எவ்வாறு பரிவு காட்டுவது என்பதை சோதித்தது.

ஆராய்ச்சி முறைகள்

ஆராய்ச்சி முடிவுகள்

• தங்கள் கூட்டாளிகளின் முகபாவனைகளிலிருந்து சோகம், சங்கடம் மற்றும் குற்ற உணர்வு போன்ற உணர்ச்சிகளை பாடங்களில் படிக்க முடிந்தபோது, பின்விளைவுகள் காணப்பட்டன
  • உறவுகள் வலுப்பெறுகின்றன.
  • உங்கள் பங்குதாரர் மேம்பாடுகளை ஏற்க அதிக வாய்ப்புள்ளது.
• கூட்டாளியின் முகபாவங்கள் ஏஞ்சராண்ட் வெறுப்பு போன்ற உணர்ச்சிகளை வெளிப்படுத்தியபோது, பின்வரும் விளைவுகள் காணப்பட்டன
  • உறவுகள் மோசமடைகின்றன.
  • உங்கள் பங்குதாரர் மேம்பாடுகளை ஏற்றுக்கொள்வதற்கான வாய்ப்பும் குறைவு
• உங்கள் பங்குதாரர் உங்கள் சோகம், சங்கடம் மற்றும் குற்ற உணர்ச்சிகளை பச்சாத்தாபத்தின் சமிக்ஞைகளாக அங்கீகரிப்பார்.
• மறுபுறம், உங்கள் பங்குதாரர் உங்கள் உணர்ச்சிகளை கோபத்தை வெறுப்பது போன்ற ஆதிக்க சமிக்ஞைகளாக அங்கீகரிக்கிறார்.

கருத்தில்

இந்த சோதனையில் பாடங்கள் தம்பதிகள்.
இருப்பினும், இந்த பரிசோதனையின் கண்டுபிடிப்புகள் காதல் உறவுகளுக்கு மட்டுப்படுத்தப்பட்டவை அல்ல, ஆனால் குடும்பம், நண்பர்கள் மற்றும் கூட்டாளிகளுக்கும் பயன்படுத்தப்படலாம்.
ஒரு சிக்கலைச் சுட்டிக்காட்டும்போது அல்லது உங்களுக்குச் சுட்டிக்காட்டும்போது, பின்வருவனவற்றை மனதில் கொள்ளுங்கள்.
இவை உறவை நல்ல நிலையில் வைத்திருக்க உதவும்.

• உறவை அழிக்காமல் ஒரு தவறு என்ன என்பதை சரிசெய்ய ஒரு காதலன், குடும்ப உறுப்பினர் அல்லது நண்பரை எவ்வாறு பெறுவது
  • உங்கள் பங்குதாரரின் பிரச்சினைகளை நீங்கள் சுட்டிக்காட்டும்போது சங்கடம் அல்லது குற்ற உணர்வுகளை மறைக்க வேண்டாம்.
  • உங்கள் கூட்டாளியின் பிரச்சினைகளை சுட்டிக்காட்டும்போது, கோபத்தை காட்டவோ, வெறுக்கவோ வேண்டாம்.
• அன்புக்குரியவர், குடும்ப உறுப்பினர் அல்லது நண்பர் உங்கள் பிரச்சினைகளை சுட்டிக்காட்டும்போது எவ்வாறு பதிலளிப்பது
  • உங்கள் கூட்டாளியின் வருத்தம் மற்றும் சங்கடத்தில் முடிந்தவரை கவனம் செலுத்துங்கள்.
  • அவமானத்தையும் குற்ற உணர்ச்சியையும் வெளிப்படுத்தும் போது உங்கள் கூட்டாளியின் புள்ளிகளுக்கு பதிலளிக்கவும்.

குறிப்பு