அறிவாற்றல் நடத்தை சிகிச்சை நாள்பட்ட அழற்சிக்கு சிகிச்சையளிக்கும்(University of California et al.,2020)

ஆய்வின் நோக்கம் மற்றும் பின்னணி

நாள்பட்ட அழற்சியால் பாதிக்கப்படுபவர்கள் பொதுவாக மருந்துகளைப் பெறுவார்கள்.
இருப்பினும், மருந்து சிகிச்சை விலை உயர்ந்தது மற்றும் பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தும்.
எனவே, இந்த ஆய்வில் உளவியல் சிகிச்சையின் மூலம் நாள்பட்ட அழற்சியின் சிகிச்சையை ஆய்வு செய்ய ஆராய்ச்சியாளர்கள் முடிவு செய்தனர்.
குறிப்பாக, பின்வரும் இரண்டு கண்ணோட்டங்களிலிருந்து ஆய்வு நடத்தப்பட்டது.

• உளவியல் சிகிச்சையானது நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை பாதிக்குமா என்பது
• முடிந்தால், எந்த முறை நீண்ட காலத்திற்கு மிகவும் நன்மை பயக்கும்?

உடலில் ஏற்படும் அழற்சி ஆரோக்கியமற்ற உணவுப் பழக்கம் மற்றும் உடற்பயிற்சியின்மை ஆகியவற்றால் மட்டுமல்ல.
உளவியல் மன அழுத்தம் மற்றொரு முக்கிய காரணம்.
எனவே உளவியல் சிகிச்சையால் உடலில் ஏற்படும் அழற்சியும் உதவக்கூடும் என்று ஆராய்ச்சியாளர்கள் கருதுகின்றனர்.

ஆராய்ச்சி முறைகள்

ஆராய்ச்சி முடிவுகள்

ஆராய்ச்சியின் கண்டுபிடிப்புகள் பின்வருமாறு.

• அடிப்படையில் எந்த மனநல சிகிச்சையும் உடலில் நோயெதிர்ப்பு சக்தியை மேம்படுத்தும்.
• உளவியல் சிகிச்சையைப் பெறாதவர்களுடன் ஒப்பிடும்போது, உளவியல் சிகிச்சையானது நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை 14.7% அதிகரித்து, நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை 18.0% குறைத்தது.
• அறிவாற்றல் நடத்தை சிகிச்சை (சிபிடி) மிகவும் பயனுள்ள உளவியல் சிகிச்சையாகும்.
• அறிவாற்றல்-நடத்தை சிகிச்சை குறிப்பாக அழற்சி சைட்டோகைன்களைக் குறைக்கும் திறனில் முக்கியமானது.
• நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தில் சிபிடியின் தாக்கம் சிகிச்சையின் பின்னர் குறைந்தது ஆறு மாதங்களுக்கு நீடிக்கும்.

கருத்தில்

மனித உடலை சரிசெய்ய அழற்சி சைட்டோகைன்கள் அவசியம்.
இருப்பினும், தொடர்ந்து அதிக அளவு அழற்சி சைட்டோகைன்கள் இதய நோய், புற்றுநோய் மற்றும் அல்சைமர் நோய்க்கான நோயின் அபாயத்தை அதிகரிக்கின்றன.
எனவே, சிபிடி இதய நோய், புற்றுநோய் மற்றும் அல்சைமர் நோயால் நோய்வாய்ப்படும் அபாயத்தையும் குறைக்கலாம்.

உளவியல் சிகிச்சையால் உங்கள் மன ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவது மட்டுமல்லாமல், அது நம் உடலில் சாதகமான தாக்கத்தையும் ஏற்படுத்தும் என்று ஆய்வு காட்டுகிறது.
உங்களுக்கு நாள்பட்ட அழற்சி அல்லது பிற நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு பிரச்சினைகள் இருந்தால், சிபிடிமேவும் முயற்சித்துப் பாருங்கள்.

குறிப்பு