ஆராய்ச்சி முறைகள்
இந்த ஆய்வின் தலைப்பு முன் பயிற்சிக்கான கார்போஹைட்ரேட் உட்கொள்ளல் ஆகும்.
சோதனையில் பங்கேற்ற பாடங்களின் பண்புக்கூறுகள் பின்வருமாறு
| பாலினம் | ஆண் |
|---|---|
| வயது | 20-26 வயது |
| பயிற்சி அனுபவம் | 4.7 ஆண்டுகள் |
| பரிசோதனையாளர்களின் எண்ணிக்கை | 22 பேர் |
கூடுதலாக, சோதனை பின்வருமாறு.
| முன் வொர்க்அவுட்டின் கார்போஹைட்ரேட் உட்கொள்ளல் | பாடங்கள் பின்வரும் பானங்களில் ஒன்றைக் குடித்துவிட்டு, பின்னர் வொர்க்அவுட்டை சிறப்பாகச் செய்தன. பாடங்களும் இந்த மூன்று வடிவங்களில் ஒவ்வொன்றையும் முயற்சித்தன.
|
|---|---|
| கார்போஹைட்ரேட்டுகளை உட்கொள்வதற்கும் வொர்க்அவுட்டிற்கும் இடையிலான நேரம் | 2 மணி |
| ஒர்க்அவுட் உள்ளடக்கம் |
|
| இந்த சோதனை என்ன உறுதிப்படுத்தியது | கார்போஹைட்ரேட் உட்கொள்ளலில் உள்ள வேறுபாடுகள் வொர்க்அவுட்டின் செயல்திறனில் என்ன தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகின்றன? |
ரிசர்ச் ஃபைண்டிங்ஸ்
| தண்ணீர் குடித்த பிறகு | மருந்துப்போலி பானம் எடுத்துக் கொண்ட பிறகு | அகார்போஹைட்ரேட் பானம் குடித்த பிறகு | |
|---|---|---|---|
| குந்துகைகளின் சராசரி எண்ணிக்கை | 38 முறை | 43 முறை | 44 நேரம் |
| பெஞ்ச் அச்சகங்களின் சராசரி எண்ணிக்கை | 37 நேரம் | 38 முறை | 39 நேரம் |
- மருந்துப்போலி பானத்தை கார்போஹைட்ரேட் பானத்துடன் ஒப்பிடுகையில், குந்துகைகள் மற்றும் பெஞ்ச் அச்சகங்களின் எண்ணிக்கையில் குறிப்பிடத்தக்க வேறுபாடு இல்லை.
- ஒரு கார்போஹைட்ரேட் பானத்தை குடித்துவிட்டு மருந்துப்போலி பானம் குடித்த பிறகு அகநிலை திருப்தியை ஒப்பிடுகையில், குறிப்பிடத்தக்க வேறுபாடு எதுவும் இல்லை. (ப = 0.18)
- மறுபுறம், குடிநீருக்குப் பிறகு திருப்தி மிகவும் குறைவாக இருந்தது.
கருத்தில்
கார்போஹைட்ரேட்டுகளை உட்கொண்டதன் உளவியல் திருப்தி கார்போஹைட்ரேட் உட்கொள்ளலின் உண்மையான அளவை விட ஒர்க்அவுட் செயல்திறனை அதிகம் பாதிக்கிறது.
குறிப்பு
| குறிப்பு பேப்பர் |
|---|