பழக்கம்[5 நிமிடங்கள் எளிதான பயிற்சி] இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்கிறது மற்றும் அறிவாற்றல் மற்றும் உடல் செயல்திறனை அதிகரிக்கும்(FASB Journal, 2019)
முடிவுரைஐந்து நிமிட சுவாச தசை பயிற்சி பின்வரும் விளைவுகளைக் கண்டறிந்தது.மாரடைப்பு அபாயத்தை குறைக்கிறதுஉடல் திறனை மேம்படு...