மன வலிமைசமீபத்திய அறிவியல் யோகாவின் நன்மைகளை வெளிப்படுத்துகிறது(the American Psychological Association, 2017) முடிவுரையோகாவின் புகழ் உலகளவில் வளரும்போது, அதன் செயல்திறனை அறிவியல் பூர்வமாக சரிபார்க்க வளர்ந்து வரும் இயக்கம் உள்ளது.உ...21.04.2020மன வலிமை
பழக்கம்[5 நிமிடங்கள் எளிதான பயிற்சி] இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்கிறது மற்றும் அறிவாற்றல் மற்றும் உடல் செயல்திறனை அதிகரிக்கும்(FASB Journal, 2019) முடிவுரைஐந்து நிமிட சுவாச தசை பயிற்சி பின்வரும் விளைவுகளைக் கண்டறிந்தது.மாரடைப்பு அபாயத்தை குறைக்கிறதுஉடல் திறனை மேம்படு...20.04.2020பழக்கம்
மன வலிமை
